オンラインプログラム12週間コース【ベーシック】

$380.00

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コース内容

このコースでは、個々の目標やレベルに併せプログラムを作成し、12週間、しっかりと取り組んでいただきます。一週間のトレーニングメニュー、有酸素メニュー、そして1日に摂取していただく三大栄養素(マクロ)の数値を決め、それに応じて食事をフレキシブルに摂取していただきます。プログラム送付時に推進食品リストも添付いたします。このコースでは、毎週「チェックイン」の日を決め、その日にプログレス写真を送付して頂き、一週間の感想や次週の要望なども聞き、それに応じてプランを適宜調整いたします。プログラム中はe-mailやメッセージにて連絡を常に行える体制を整えており、不安を極限に減らし、しっかりとプログラムに取り組んでいただけます。自分で食事を決めるのが不安な方は、【ミールプラン付き】コースを選択ください。